نفخ شكم چه زماني نگران‌كننده است؟

به گزارش مجله روز ، “تبيان” همچنين نوشت: اما چه زماني نفخ باعث نگراني مي شود؟ تفسيرهاي زيادي درباره شدت تورم وجود دارد. نفخ شكم نوعي اختلال موقتي است كه افراد بيشتري به آن مبتلا مي شوند.

نفخ شكم و پريشاني اصطلاحاتي هستند كه اغلب به جاي يكديگر استفاده مي شوند اما در واقع يكسان نيستند. در علوم پزشكي بين پريشاني و پريشاني تفاوت وجود دارد. التهاب احساسي است كه فرد احساس مي كند ، اما التهاب شكمي برداشت عيني از افزايش اندازه شكم است كه با معاينه فيزيكي قابل تأييد است.

همچنين بايد بدانيد كه چاقي يا تجمع چربي در شكم باعث نفخ شكم نمي شود و افراد لاغر و چاق از نفخ شكم رنج مي برند. محققان تخمين مي زنند كه يك سوم افراد دچار نفخ شكم هستند يا آن را تجربه كرده اند. زنان بيشتر از مردان دچار تنش مي شوند.

علت تورم

شايد شايع ترين علت پريشاني ، پرخوري باشد كه دليل مطمئني است و عوارض جانبي جدي ندارد. اما دلايل ديگري نيز وجود دارد كه شدت آن متفاوت است:

تجمع باد: باد در روده جمع شده و دفع آن دشوار است.

سندرم روده تحريك پذير: مبتلايان به اين مشكل روند كند روده دارند.

مايع شكم: اين يك دليل جدي است كه بايد در اسرع وقت درمان شود.

بارداري: در دوران بارداري ، روند انتقال روده ممكن است كند شود و توليد گاز افزايش يابد.

سندرم قبل از قاعدگي: تعدادي از علائم را شامل مي شود كه برخي از زنان قبل از قاعدگي تجربه مي كنند. نفخ شكم يكي از علائمي است كه اگرچه عارضه جدي نيست ، اما نسبتاً ناخوشايند است.

عدم تحمل لاكتوز: وقتي روده نتواند لاكتوز را به خوبي هضم كند ، تخمير را در سيستم گوارش افزايش مي دهد.

چه زماني نفخ نگران كننده است؟

اتساع شكم تقريباً هميشه يك روند ايمن است كه چندين ساعت طول مي كشد و بدون نياز به اقدامات خاصي برطرف مي شود. اما شرايطي وجود دارد كه اين علامت به يك مشكل جدي مربوط مي شود.

يكي از مواردي كه بايد نگران آن باشيد ادامه نفخ و نفخ شكم است. در موارد ايمن ، ناراحتي ناشي از تورم نبايد بيش از 24 ساعت طول بكشد. اما در موارد شديد و خطرناك ، تورم ادامه دارد. علاوه بر اين ، در عوارض مزمن (مانند سوpe هاضمه يا سو ind هاضمه) ، معيار بر اساس دوازده هفته است.

اين دوازده هفته همچنين براي عوارضي مانند بيماري سلياك يا سندرم سوor جذب استفاده مي شود. البته اين عوارض همراه با اسهال و تغييرات قابل توجه در هضم غذا است.

گاستروآنتريت يا التهاب معده و روده نيز با علائم تورم همراه است. در اين موارد ممكن است اسهال ، استفراغ و حتي تب وجود داشته باشد.

همچنين بايد از احساس درد شديد مراقبت كنيد ، زيرا در اين حالت پزشك بايد مشكلاتي مانند سيروز ، نئوپلازي (توده يا تومور در بافت) ، لخته شدن خون و غيره را نيز بررسي كند. در اين موارد ، سابقه و وجود عوامل خطر مي تواند در تشخيص صحيح به پزشك كمك كند.

چگونه تورم را كاهش دهيم؟

از آنجا كه علت اصلي نفخ شكم تغذيه است ، نكاتي براي كمك به كاهش اين عارضه وجود دارد:

فيبر غذايي را افزايش دهيد: ميوه ها و سبزيجات مي توانند انتقال روده را بهبود بخشند زيرا حاوي فيبر هستند. در مواردي كه يبوست دليل تورم است ، مصرف فيبر بيشتر توصيه مي شود.

فعاليت بدني: ورزش مي تواند عملكرد دستگاه گوارش را بهبود بخشد ، بنابراين نفخ شكم را از بين مي برد.

نوشيدن آب: بدن هر روز به مقدار مشخصي آب احتياج دارد تا مخاط روده خشك نشود. فراموش نكنيد كه نبايد آب گازدار بنوشيد.

آدامس نجويد: آدامس زياد مي تواند باعث تجمع گاز در سيستم گوارش شود.

به آرامي بخوريد: وعده هاي غذايي فراواني كه به سرعت خورده مي شوند بر روي حركات روده تأثير مي گذارند. پزشكان توصيه مي كنند به آرامي غذا بخوريد و هر لقمه را بجويد.

اگر در مورد تورم و علائم س questionsالي داريد ، مهم است كه از متخصص كمك بگيريد. در اين حالت توصيه مي كنيم تورم را طبيعي نپنداريد. اگر مشكوك به گسترش بيماري يا ساير علائم هستيد حتماً با پزشك خود مشورت كنيد. همچنين مي توانيد براي كاهش احساس ناراحتي در رژيم غذايي خود تغييراتي ايجاد كنيد.

انتهاي پيام